Health ☺ 吃鳳梨的好處|消脂!瘦身!

【 Hello!여러분 안녕하세요 ♡ Welcome to 『台韓混血.AiNa OFFiCE』 】
最近開始常買水果吃 因為中餐都是吃便當啊~麵食啊~
感覺胃裡都悶悶的XD 但又不喜歡喝清涼的飲料QQ
所以決定以吃水果來解解體內的悶悶不樂XDD
今天買的水果是“鳳梨”喔:)
聽說鳳梨對高血壓跟咳嗽都有食療的效果喔!
吃鳳梨的好處:
【降血壓】鳳梨中的酵素,可以幫助降低血壓喔。
【消脂!】豐富的維生素跟酵素,可以『減少脂肪堆積』!
【預防心血管疾病】鳳梨有“抗血栓”作用,可以預防血管硬化。
【去油、助消化】鳳梨可以補益脾胃,能解油膩幫助消化。
【消水腫】鳳梨有生津止渴和利尿消腫的功效。
【改善便秘】飯後來點鳳梨,可以幫助便便順暢呦~
【提高免疫力】鳳梨含有維生素B1,B2,可以消除疲勞增加免疫力。
【改善中暑】清涼的鳳梨也可以幫助改善中暑的症狀喔!
ㄟ!你不要吃鳳梨啦 ⤵
鳳梨 性平,但還是要適當地食用喔!
。胃潰瘍、胃臟疾病、凝血功能不良和低血壓的人不適合食用。
。有濕疹、疥瘡或發燒的人也盡量少吃。
。身體虛寒怕冷的人也少吃一點會比較好喔。
鳳梨要如何挑選?
。底部黃紅色 頂部微綠色 》比較甜
。1/3 為黃色 》熟度OK!
。外觀表皮沒有裂縫,稜目較突起
。中小顆為佳,結實、有重量感
。用手輕敲,聲音厚實(肉聲)的比較好
。底部的梗細一點、乾乾的比較好
大家也跟著 AiNa 一起吃水果吧XD
喜歡我分享的文章嗎?那就請你多多幫我按讚分享留言囉♡
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
喜歡我的文章 歡迎訂閱:http://www.ainakstyle.com/#!sub/ckwm
FB粉絲團 》 台韓混血・AiNa OFFiCE
INSTAGRAM 》 http://instagram.com/aina1024
YOUTUBE 》 https://www.youtube.com/user/ainakstyle
本文章短網址:http://goo.gl/cMKiXX