Health ☺ 吃鳳梨的好處|消脂!瘦身!


【 Hello!여러분 안녕하세요 ♡ Welcome to 『台韓混血.AiNa OFFiCE』 】

最近開始常買水果吃 因為中餐都是吃便當啊~麵食啊~

感覺胃裡都悶悶的XD 但又不喜歡喝清涼的飲料QQ

所以決定以吃水果來解解體內的悶悶不樂XDD

今天買的水果是“鳳梨”喔:)

聽說鳳梨對高血壓跟咳嗽都有食療的效果喔!

吃鳳梨的好處:

【降血壓】鳳梨中的酵素,可以幫助降低血壓喔。

【消脂!】豐富的維生素跟酵素,可以『減少脂肪堆積』!

【預防心血管疾病】鳳梨有“抗血栓”作用,可以預防血管硬化。

【去油、助消化】鳳梨可以補益脾胃,能解油膩幫助消化。

【消水腫】鳳梨有生津止渴和利尿消腫的功效。

【改善便秘】飯後來點鳳梨,可以幫助便便順暢呦~

【提高免疫力】鳳梨含有維生素B1,B2,可以消除疲勞增加免疫力。

【改善中暑】清涼的鳳梨也可以幫助改善中暑的症狀喔!

ㄟ!你不要吃鳳梨啦 ⤵

鳳梨 性平,但還是要適當地食用喔!

。胃潰瘍、胃臟疾病、凝血功能不良和低血壓的人不適合食用。

。有濕疹、疥瘡或發燒的人也盡量少吃。

。身體虛寒怕冷的人也少吃一點會比較好喔。

鳳梨要如何挑選?

。底部黃紅色 頂部微綠色 》比較甜

。1/3 為黃色 》熟度OK!

。外觀表皮沒有裂縫,稜目較突起

。中小顆為佳,結實、有重量感

。用手輕敲,聲音厚實(肉聲)的比較好

。底部的梗細一點、乾乾的比較好

大家也跟著 AiNa 一起吃水果吧XD

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