Health ☺ 吃鳳梨的好處｜消脂！瘦身！
【 Hello！여러분 안녕하세요 ♡ Welcome to 『台韓混血．AiNa OFFiCE』 】
最近開始常買水果吃 因為中餐都是吃便當啊～麵食啊～
感覺胃裡都悶悶的ＸＤ 但又不喜歡喝清涼的飲料ＱＱ
所以決定以吃水果來解解體內的悶悶不樂ＸＤＤ
今天買的水果是“鳳梨”喔：）
聽說鳳梨對高血壓跟咳嗽都有食療的效果喔！
吃鳳梨的好處：
【降血壓】鳳梨中的酵素，可以幫助降低血壓喔。
【消脂！】豐富的維生素跟酵素，可以『減少脂肪堆積』！
【預防心血管疾病】鳳梨有“抗血栓”作用，可以預防血管硬化。
【去油、助消化】鳳梨可以補益脾胃，能解油膩幫助消化。
【消水腫】鳳梨有生津止渴和利尿消腫的功效。
【改善便秘】飯後來點鳳梨，可以幫助便便順暢呦～
【提高免疫力】鳳梨含有維生素B1,B2，可以消除疲勞增加免疫力。
【改善中暑】清涼的鳳梨也可以幫助改善中暑的症狀喔！
ㄟ！你不要吃鳳梨啦 ⤵
鳳梨 性平，但還是要適當地食用喔！
。胃潰瘍、胃臟疾病、凝血功能不良和低血壓的人不適合食用。
。有濕疹、疥瘡或發燒的人也盡量少吃。
。身體虛寒怕冷的人也少吃一點會比較好喔。
鳳梨要如何挑選？
。底部黃紅色 頂部微綠色 》比較甜
。1/3 為黃色 》熟度ＯＫ！
。外觀表皮沒有裂縫，稜目較突起
。中小顆為佳，結實、有重量感
。用手輕敲，聲音厚實（肉聲）的比較好
。底部的梗細一點、乾乾的比較好
大家也跟著 AiNa 一起吃水果吧ＸＤ
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