Health ☺ 吃鳳梨的好處｜消脂！瘦身！

【 Hello！여러분 안녕하세요 ♡ Welcome to 『台韓混血．AiNa OFFiCE』】

最近開始常買水果吃因為中餐都是吃便當啊～麵食啊～

感覺胃裡都悶悶的ＸＤ但又不喜歡喝清涼的飲料ＱＱ

所以決定以吃水果來解解體內的悶悶不樂ＸＤＤ

今天買的水果是“鳳梨”喔：）

聽說鳳梨對高血壓跟咳嗽都有食療的效果喔！

吃鳳梨的好處：

【降血壓】鳳梨中的酵素，可以幫助降低血壓喔。

【消脂！】豐富的維生素跟酵素，可以『減少脂肪堆積』！

【預防心血管疾病】鳳梨有“抗血栓”作用，可以預防血管硬化。

【去油、助消化】鳳梨可以補益脾胃，能解油膩幫助消化。

【消水腫】鳳梨有生津止渴和利尿消腫的功效。

【改善便秘】飯後來點鳳梨，可以幫助便便順暢呦～

【提高免疫力】鳳梨含有維生素B1,B2，可以消除疲勞增加免疫力。

【改善中暑】清涼的鳳梨也可以幫助改善中暑的症狀喔！

ㄟ！你不要吃鳳梨啦 ⤵

鳳梨性平，但還是要適當地食用喔！

。胃潰瘍、胃臟疾病、凝血功能不良和低血壓的人不適合食用。

。有濕疹、疥瘡或發燒的人也盡量少吃。

。身體虛寒怕冷的人也少吃一點會比較好喔。

鳳梨要如何挑選？

。底部黃紅色頂部微綠色》比較甜

。1/3 為黃色》熟度ＯＫ！

。外觀表皮沒有裂縫，稜目較突起

。中小顆為佳，結實、有重量感

。用手輕敲，聲音厚實（肉聲）的比較好

。底部的梗細一點、乾乾的比較好

大家也跟著 AiNa 一起吃水果吧ＸＤ

喜歡我分享的文章嗎？那就請你多多幫我按讚分享留言囉♡

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

喜歡我的文章歡迎訂閱：http://www.ainakstyle.com/#!sub/ckwm

ＦＢ粉絲團》台韓混血・AiNa OFFiCE

ＩＮＳＴＡＧＲＡＭ》 http://instagram.com/aina1024

ＹＯＵＴＵＢＥ》 https://www.youtube.com/user/ainakstyle

本文章短網址：http://goo.gl/cMKiXX